うま ひょう チータ
尾骶骨から延髄までの脊柱を柔らかくほぐすことでしなやかに動ける身体思したいものです。 うまの状態から骨盤を動かすことでひょうの形にして胸を両肩を内側に寄せてチーターの形をつくります。 この動作は普段行わないので出来ませ […]
株式会社二チヨー様でソーラーポールの体験会を行いました。
グラウンドゴルフなどで全国展開をされています株式会社二チヨー様に訪問し、ソーラーポールをつかった体験会をさせて頂きました。 ポールの支えがあるので、身体のストレッチを思い切りできて可動域が広がる。普段使わない筋肉を使うの […]
8月24日水曜日 第2回ソーラーポール体操 体験会を健身塾（小田急相模原駅 徒歩５分）で行います。
７月体験会参加された方のうれしい感想
初めてにもかかわらず皆さんはとても簡単に使われました。
・姿勢、足腰、バランスなどが気になるとのことでしたが、
使って見た感想は？
・すっきりしました
・体がとてものびて、体がよろこんでいます
・易しいようで運動量があるのか汗が出ます
・変に力が入っていることが良く分かりました
第2回ソーラーポール体操教室 体験会 8月23日吉祥寺で開催します。
８月２３日火曜日 １０時３０分ー、１３時― 吉祥寺で、開催します。７月１９日初めての体験会に６名の方に参加いただきました。 初めて、ソーラーポールを手に触り、インストラクターの指導で体操を始めました。まず足の指のマッサー […]
第2回認定インストラクター資格講習会の案内
認知動作型トレーニングによる健康寿命増進を目指して、脳と身体を元気にするソーラーポール体操の普及促進を目指しています。 一緒に認知動作型トレーニングの推進して頂ける方々に「認定インストラクター資格取得講習会」を９月１１日 […]
ソーラーポール体操が、認知動作型トレーニングに新たに加わりました。
小林寛道の十坪（とつぼ）ジム&健身塾の案内 Totubo-Gym」https://totubokobayashi.grupo.jp/ 2022年7月10日掲載されました「認知動作型トレーニングの定義とソーラーポー […]
第1回 認定インストラクター資格取得講習会 実施報告
日 時 2022年7月10日（日）10：00 〜16：00 場 所 健身塾（神奈川県相模原市南区南台5-6-1 マンションエトワール1F 小田急相模原駅徒歩5分） 参加者 インストラクター／受講者２名 内 容 午前：小林 […]
ソーラーポール体操 を紹介します。
ソーラーポールZEROはグリップ、足入れ（アブミ）それをつなぐポールからなります。同側の手足を同時に動かすなんば歩きを行うことで、脳を刺激し、体幹を鍛えるだけでなく、体の全身のストレッチを行う事が出来ます。加齢により強張 […]
ソーラーポール体験会 in 吉祥寺
脳と身体を元気に！ソーラーポール。東大式トレーニング理論のもとづいて新しく設計されレーニング器具。操作はマジックテープで止めるだけで簡単！だれでも自宅で気軽に楽しく出来るように開発。生涯健康で動ける身体づくりを提供します。
ポールをつかった体操教室を開催します。
「ポールをつかった体操」を通じて、認知動作型トレーニングの良さを一人でも多くの方に体感して頂きたいと思います。 先ずは、地元武蔵野市吉祥寺と小田急相模原駅がある健身塾から、始めます。 7月13日水曜日 10〜11時、14 […]