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2023年7月2日

横浜市青葉区藤が丘　おおたけ接骨院様では、インナーマッスルの強化と柔軟性を高めること目指しています。運動する習慣がある人と無い人では、5年後10年後に大きな差が出ることから丁寧に説明されています。とても明ルく素晴らし […]

2022年12月15日

吉岡美穂さんの感想は、以下の通りです。持ってみたら軽い！使ってみると腕や肩や背中など普段使わない部分もしっかり伸びていくのを感じます。ひとりでやっても、トレーナーにサポートされているような身体の安定感。立つことに苦労さ […]

2022年11月22日

毎月　参加されている皆さん　ますます、美しいスタイルを得られています。初めて参加されたHさんは終わるころには、見違えるように変わりました。ウェストは、最初に比べ全員３ｃｍほっそりと。背筋が伸び、姿勢が良くなったと思いま […]

2022年10月15日

東京くらしのフェスティバルに出展しました。病院帰りに来られてソーラーポールZEROを使って頂きました。翌日、朝来られて買って帰られました。自宅でソーラーポール体操の動画を見ながら毎日１２分でやってみると。８０歳で頭脳も明 […]

2022年9月12日

昨日、９月１１日日曜日　健身塾（神奈川県相模原市　小田急相模原駅）で開催しました。午前は小林寛道先生（東京大学名誉教授）から「ソーラーポールを用いた体操と認知動作型トレーニング」について、数十年のご研究成果と実績にもと […]

2022年9月4日

第三回　体操教室を開催します。先月８月は７月に続いて来られた方は身体の使い方が凄く上手でびっくりしました。うまひょうチータなど体の使い方、骨盤の使い方などしっかりマスターされていました。初めて参加された８０代の女性はとて […]

2022年8月25日

尾骶骨から延髄までの脊柱を柔らかくほぐすことでしなやかに動ける身体思したいものです。　うまの状態から骨盤を動かすことでひょうの形にして胸を両肩を内側に寄せてチーターの形をつくります。　この動作は普段行わないので出来ませ […]

2022年7月6日

ソーラーポールZEROはグリップ、足入れ（アブミ）それをつなぐポールからなります。同側の手足を同時に動かすなんば歩きを行うことで、脳を刺激し、体幹を鍛えるだけでなく、体の全身のストレッチを行う事が出来ます。加齢により強張 […]