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吉岡美穂さんのインタビューを受けました。
吉岡美穂さんの感想は、以下の通りです。 持ってみたら軽い！使ってみると腕や肩や背中など普段使わない部分もしっかり伸びていくのを感じます。ひとりでやっても、トレーナーにサポートされているような身体の安定感。立つことに苦労さ […]
川口でソーラーポール体操教室を行いました
毎月 参加されている皆さん ますます、美しいスタイルを得られています。初めて参加されたHさんは終わるころには、見違えるように変わりました。 ウェストは、最初に比べ全員３ｃｍほっそりと。背筋が伸び、姿勢が良くなったと思いま […]
東京くらしのフェスティバル 無事終了しました。
東京くらしのフェスティバルに出展しました。病院帰りに来られてソーラーポールZEROを使って頂きました。翌日、朝来られて買って帰られました。自宅でソーラーポール体操の動画を見ながら毎日１２分でやってみると。８０歳で頭脳も明 […]
第2回認定インストラクター講習会を開催しました。
昨日、９月１１日日曜日 健身塾（神奈川県相模原市 小田急相模原駅）で開催しました。 午前は小林寛道先生（東京大学名誉教授）から「ソーラーポールを用いた体操と認知動作型トレーニング」について、数十年のご研究成果と実績にもと […]
9月14日水曜日 オダサガの健身塾でソーラーポール体操教室を開催します。
第三回 体操教室を開催します。先月８月は７月に続いて来られた方は身体の使い方が凄く上手でびっくりしました。うまひょうチータなど体の使い方、骨盤の使い方などしっかりマスターされていました。初めて参加された８０代の女性はとて […]
うま ひょう チータ
尾骶骨から延髄までの脊柱を柔らかくほぐすことでしなやかに動ける身体思したいものです。 うまの状態から骨盤を動かすことでひょうの形にして胸を両肩を内側に寄せてチーターの形をつくります。 この動作は普段行わないので出来ませ […]
ソーラーポール体操 を紹介します。
ソーラーポールZEROはグリップ、足入れ（アブミ）それをつなぐポールからなります。同側の手足を同時に動かすなんば歩きを行うことで、脳を刺激し、体幹を鍛えるだけでなく、体の全身のストレッチを行う事が出来ます。加齢により強張 […]