東京大学名誉教授・小林寛道先生が開発された「認知動作型トレーニング」の考え方をもとに、マシンではなく自宅など室内で簡単に使えることを目的に開発しました。年齢や体力を問わず、自分に合わせて無理なく運動でき、いつでもどこでもすぐにサクッとできるよう持ち運び可能な運動器具です。普段気にしない身体の使い方や加齢とともに萎縮した身体を整え、日常生活やスポーツに、健康づくりや体力の維持・向上を目指しています。

ソーラーポールフィットは、ポールと足をフットベルトでつなぎ、ポールと身体を一体化させて、右手右足・左手左足の同側運動をすることが特長です。 ポールの先端を床につけることで、足裏の3点にポールの支持点を加えた「足蹠4点支持」をつくります。 これにより、身体を支えながら、ストレッチや体重移動、同側動作などの運動を行いやすくします。

ソーラーポールフィットは、長さを調整できる伸縮式のモデルです。・身長や運動内容に合わせて長さを調整できる ・55～150cmの範囲で使用できる ・折りたたんで持ち運び・収納がしやすい ・室内靴を履いた状態でも使用できる ・立った姿勢だけでなく、座った姿勢からも始めやすい従来モデルの特長を受け継ぎながら、より幅広い方が使いやすいように設計しています。

同側動作とは、身体の右側の手と足、左側の手と足など、同じ側の手足を連動させて動かすことです。ソーラーポールでは、右手と右足、左手と左足を意識して動かすことで、身体の連動性や動作の質を高めることを目指します。

通常、立っているときは、足裏の「踵・母趾球・小趾球」の3点で身体を支えています。ソーラーポールを使用すると、ポール先端の支持点が加わり、身体を支える点が4点になります。これをソーラーポール独自の「足蹠4点支持」と呼んでいます。

ソーラーポールに身体を預けながら運動できるため、次のような運動上の変化が期待できます。・身体を伸ばすストレッチ ・体重移動や重心移動の練習 ・関節や体幹を動かすきっかけづくり ・姿勢や動作のバランスづくり ・身体の深部にある筋肉を意識した運動 ・身体の左右の連動性を意識した運動 ・柔軟性や身体の動かしやすさの向上感じ方や運動の効果には個人差があります。無理のない範囲で継続することが大切です。

ソーラーポール運動では、同側動作や身体の深部の筋肉を使う運動を行います。同側運動と脳を繋ぐ同側神経回路を通して、脳に与える影響を調べた研究結果が報告されています。ポールを使って膝腰上げ動作を行った際に、認知機能をつかさどる前頭極皮質部（前頭部の一部）の脳血流の指標である酸素化ヘモグロビン濃度の増加が確認された研究結果です。ただし、ソーラーポールの使用だけで認知症を予防したり、認知機能が必ず向上したりすることを示すものではありません。

お子さまから中高齢の方、運動習慣のある方、スポーツを行う方まで、幅広い年齢・体力水準の方にご利用いただけます。ソーラーポールには、立って行う「立位式」と、椅子に座って行う「座位式」があります。立位での運動に不安がある方は、まず座位式から始めることをおすすめします。また、身体の左右のバランスを取りにくい方や、立位・座位で身体を安定させることが難しい方は、背中を床につけることで、身体を安定させやすい姿勢でポールを使用する方法もあります。この場合、身体の状態に適した方法を選び、医師、理学療法士、運動指導者などの専門家の指導を受け、その指示に従って行ってください。痛みや体調に不安がある方、立ち上がりや寝返りなどに不安がある方は、使用前に医師または専門家へご相談ください。

個人差がありますが、ソーラーポールは、次のような運動上の関心がある方にご利用いただけます。・身体を伸ばす運動を取り入れたい ・日頃の姿勢や身体の使い方を意識したい ・肩まわりや背中などを動かす運動を行いたい ・股関節や膝など、下半身を動かす運動を取り入れたい ・体重移動やバランスを意識した運動を行いたい ・身体の左右の連動性を意識した運動を行いたい ・座位や立位など、自分の体力に合わせて運動したいソーラーポールは、病気や身体の不調を治療するためのものではありません。痛みがある方、身体の動かしにくさが強い方、転倒への不安がある方、体調に不安がある方は、使用前に医師または理学療法士などの専門家にご相談ください。使用中に痛みや不快感が生じた場合は、直ちに使用を中止してください。

自宅や運動教室など、十分なスペースを確保できる室内で使用してください。使用する際は、次の点に注意してください。・滑りにくく、安定した床で行う ・周囲に家具や障害物がない場所を選ぶ ・周囲の人や物にぶつからない十分なスペースを確保する ・必要に応じて、床を傷つけたり足元が滑ったりすることを防ぐため、ヨガマットなどを使用する ・靴を履く場合は、滑りにくく安定した室内用の靴を使用する ・屋外での使用は想定していない使用前に、ポール本体、レバーロック、フットベルト、先端部などに異常がないことを確認してください。ポールが不安定な状態や、周囲に転倒・衝突の危険がある状態では使用しないでください。

ホームページに掲載している体操動画や体操表を参考に、まずは約12分の体操から始めてください。初めて使用する場合は、動画で装着方法や基本動作、注意事項を確認してから行ってください。立って行うことに不安がある方は、椅子に座った状態から始めると安心です。

使用前に、取扱説明書を必ずお読みください。また、次の点を確認してください。・フットベルトが正しく装着されている ・ポールの長さが身体や運動内容に合っている ・レバーロックが確実に固定されている ・ポールやフットベルトに破損・異常がない ・周囲にぶつかるものや転倒の原因となるものがない体調がすぐれないときや、強い疲労・痛みがあるときは使用を控えてください。

身体の力を抜き、ポールに無理なく身体を預けながら使用してください。特に、次のような使い方はしないでください。・手の力だけで足を引き上げる・ポールを強く引っ張る・急に大きく動く・痛みや強い不快感を我慢して続ける・ポールの先端を不安定な場所につく足の動きを意識し、ゆっくりと無理のない範囲で行ってください。誤った使用は、転倒や製品破損につながる可能性があります。

足腰に不安のある方は、椅子に座って行ってください。また、初めて使用する方にも取り組みやすい方法です。安全が確認できれば立って行うようにしてください。その日の体調や体力に合わせて、無理のない姿勢を選んでください。

体調に合わせて、無理のない範囲で継続して使用してください。初めての方は短時間から始め、身体の状態を確認しながら、少しずつ運動時間や内容を調整してください。運動後に痛みや強い疲労が残る場合は、運動量を減らすか、使用を中止してください。

各地の体操教室や体験会などで、ソーラーポール運動を体験していただけます。開催予定や会場については、ホームページでご案内しています。詳しくは、ソーラーポールお客様相談室までお問い合わせください。

はい。 体操教室、自治体の健康づくり活動、介護予防教室、スポーツ施設、ヨガ開催人数、会場、実施内容、指導者の手配などについて、お客様相談室までお問い合わせください。

はい。 ソーラーポール運動の基礎知識や運動方法、指導方法を学ぶためのインストラクター講座があります。 講座の開催日程、受講条件、費用などについては、ホームページの案内をご確認ください。 あるいは info@solar-pole.jpまたはお客様相談室にお問い合わせください。

ソーラーポールは、身体の中心から手足が動くような感覚を大切にしています。大腰筋がみぞおち（太陽神経叢とも呼びます）から骨盤につながり、その大腰筋を効率的に動かすことにより、姿勢を整え、正しい身体の動きを身につけることができます。「みぞおち」、すなわち太陽神経叢は、英語名で「ソーラープレクサス（Solar Plexus）」です。正しい動きを意識するために、ソーラーとポールを組み合わせて「ソーラーポール」と名付けました。

いいえ。ソーラーポールフィットは、歩行を補助するための杖ではありません。 同側動作を行うことを通して、姿勢を整え、自立した動きができることを目指しています。それを可能にするために、ポールにグリップとフットベルトをつなげた構造をとっています。身体の左右の手足に装着し、足蹠4点支持や同側動作を意識した運動を行うことを目的としています。

姿勢や身体の動かしやすさについて、変化を感じる方もいますが、感じ方や結果には個人差があります。ソーラーポール運動を通じて、身体の使い方や姿勢を意識するきっかけをつくり、継続的な運動習慣につなげていただくことをおすすめします。

製品に同梱されている取扱説明書をご確認ください。装着方法、使用方法、注意事項などをご覧いただき、ご不明な点がある場合は、使用前にソーラーポールお客様相談室へお問い合わせください。