日本発！！東大式トレーニング理論に基づいて設計されたソーラーポールはだれでも気軽に自宅で楽しく、生涯健康で動ける身体づくりを提供します。

ソーラーポール体操の特長　1分間動画を作成しました。

東大発　認知動作型トレーニングの一つであるソーラーポール体操の使い方、その特長を1分間でまとめて紹介します。
ご興味があれば、ソーラーポール体操　立った場合、座った場合をぜひご覧になれば、いつでもどこでも簡単に始められます。ぜひ体感してください。
5 x 6 x 2とは、5つの運動（ストレッチ、スプレッド、スクワット、ステップ、スタイル）を６分間で2周行う、ことを意味しています。

◉100歳以上生きるのが珍しくない時代に

東京大学名誉教授 小林寛道先生の開発された認知動作型トレーニングは数十年の研究成果と実績に裏付けられています。 いつまでも元気でいる秘訣は同側動作にあります。 同側動作の特長 1. 身体の深いところの筋肉を衰えさせない 2. 運動と脳をつなぐ神経回路を刺激する

◉脳と身体を同時に鍛える「認知動作型トレーニング」

正しい体の使い方や動作を学習し、能力に応じて無理なくトレーニングができます。 体力面に加え、脳・神経を活性化させる効果も期待出来ます。 健身塾とは 1. 認知動作型トレーニングを行えるマシンを揃えるジム 2. すでに、全国で数万人以上のトレーニング実績がある

◉だれでも気軽に、自宅で楽しく「ソーラーポール」

認知動作型トレーニング理論に基づき、自宅で簡単に気軽に行うために開発しました。 動画メニューを見ながら、好きな音楽に合わせて、ときにはリモートでも、楽しく運動ができます。 期待できる運動効果 1. 体に無理なく大腰筋を鍛えることができる 2. 加齢のより低下しがちな脳の働きを刺激する

最新のお知らせ

• ショート動画「運動不足のレイコさんがソーラーポール体操に挑戦」をTikTokとYouTubeで公開中2023年10月27日
• ソーラーポール体操教室の案内2023年10月6日
• 2023年10月14日、15日　吉祥寺コレクションに出展します。2023年10月1日
• すこやか研究所の活動を紹介します―１2023年8月14日
• 港区ラクっちゃ　サマーイベントでソーラーポール体操2023年8月11日

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脳と身体を元気に！ソーラーポール。
人生百年の時代。いつまでも脳と身体は元気でありたい。認知動作型トレーニングにもとづいて開発した『ソーラーポール』は、みなさんの「生涯現役の実現」を応援します。

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