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椅子に座ったままできる簡単エクササイズ
住んでいる武蔵野市のメルマガ「むさしの健康ニュース ≪【運動コラム】座り過ぎは危険~できることから始めてみましょう~≫を紹介します。

おはようございます!本日のメルマガは、運動コラムをお届けします。 ・首・肩・腰の痛みでお困りの方・運動は苦手だけど何かした方がよいと思っている方 などにぜひご紹介したい内容です。座り過ぎることによる様々なリスクをちょっと […]

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ブログ始めました。
脳と身体を元気にする!! ソーラーポール

人生100年時代と言われて久しく、100歳以上生きるのが珍しくない時代になりました。 他方、二人に一人ががんになる時代です。 平均寿命と健康寿命が約10年の開きがあり、だれもが終活で苦しむ時代を迎えています。 少子高齢化 […]

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