運動
9月20日台風の日、吉祥寺体操教室開催しました。
雨の中、初めて参加されました○○さん 体が硬いとのことでしたが、だんだんほぐれて最後の歩きはしっかり前足に体重が載ってきっちり素晴らしい姿勢になっていました。 うま・ひょう・チータで尾骨から頸椎まで 動かすことが、重要で […]
9月14日水曜日 オダサガの健身塾でソーラーポール体操教室を開催します。
第三回 体操教室を開催します。先月８月は７月に続いて来られた方は身体の使い方が凄く上手でびっくりしました。うまひょうチータなど体の使い方、骨盤の使い方などしっかりマスターされていました。初めて参加された８０代の女性はとて […]
8月24日水曜日 第2回ソーラーポール体操 体験会を健身塾（小田急相模原駅 徒歩５分）で行います。
７月体験会参加された方のうれしい感想
初めてにもかかわらず皆さんはとても簡単に使われました。
・姿勢、足腰、バランスなどが気になるとのことでしたが、
使って見た感想は？
・すっきりしました
・体がとてものびて、体がよろこんでいます
・易しいようで運動量があるのか汗が出ます
・変に力が入っていることが良く分かりました
第2回ソーラーポール体操教室 体験会 8月23日吉祥寺で開催します。
８月２３日火曜日 １０時３０分ー、１３時― 吉祥寺で、開催します。７月１９日初めての体験会に６名の方に参加いただきました。 初めて、ソーラーポールを手に触り、インストラクターの指導で体操を始めました。まず足の指のマッサー […]
第2回認定インストラクター資格講習会の案内
認知動作型トレーニングによる健康寿命増進を目指して、脳と身体を元気にするソーラーポール体操の普及促進を目指しています。 一緒に認知動作型トレーニングの推進して頂ける方々に「認定インストラクター資格取得講習会」を９月１１日 […]
ソーラーポール体操が、認知動作型トレーニングに新たに加わりました。
小林寛道の十坪（とつぼ）ジム&健身塾の案内 Totubo-Gym」https://totubokobayashi.grupo.jp/ 2022年7月10日掲載されました「認知動作型トレーニングの定義とソーラーポー […]
第1回 認定インストラクター資格取得講習会 実施報告
日 時 2022年7月10日（日）10：00 〜16：00 場 所 健身塾（神奈川県相模原市南区南台5-6-1 マンションエトワール1F 小田急相模原駅徒歩5分） 参加者 インストラクター／受講者２名 内 容 午前：小林 […]
ソーラーポール体験会 in 吉祥寺
脳と身体を元気に！ソーラーポール。東大式トレーニング理論のもとづいて新しく設計されレーニング器具。操作はマジックテープで止めるだけで簡単！だれでも自宅で気軽に楽しく出来るように開発。生涯健康で動ける身体づくりを提供します。
ポールをつかった体操教室を開催します。
「ポールをつかった体操」を通じて、認知動作型トレーニングの良さを一人でも多くの方に体感して頂きたいと思います。 先ずは、地元武蔵野市吉祥寺と小田急相模原駅がある健身塾から、始めます。 7月13日水曜日 10〜11時、14 […]
住んでいる武蔵野市のメルマガ「むさしの健康ニュース ≪【運動コラム】座り過ぎは危険～できることから始めてみましょう～≫を紹介します。
脳と身体を元気に！ソーラーポール。東大式トレーニング理論のもとづいて新しく設計されレーニング器具。操作はマジックテープで止めるだけで簡単！だれでも自宅で気軽に楽しく出来るように開発。生涯健康で動ける身体づくりを提供します。