9月20日台風の日、吉祥寺体操教室開催しました。

雨の中、初めて参加されました○○さん　体が硬いとのことでしたが、だんだんほぐれて最後の歩きはしっかり前足に体重が載ってきっちり素晴らしい姿勢になっていました。

うま・ひょう・チータで尾骨から頸椎まで

動かすことが、重要ですね。骨盤を動かすこと、脊椎の一つひとつが動くようになれば、なかなかできませんが動いている意識が重要だと思います。

来月は１０月１８日火曜日に吉祥寺ｻﾝﾌﾟﾗｻﾞ１階スペース１８で開催します。

来られた方は皆さん体がのびてスッキリして気持ちよかったと。２０年前にヨガを始めたが合わなかったようです。それぞれいろいろあります。○○さんは来月の予約をして帰られました。雨の中大変お疲れ様でした。