ソーラーポール体操の動画をアップしました。

いつでもどこでも誰でも簡単にできる体操動画を用意しました。

動画の通り、２周を１２分で行うと、脳も身体もスッキリとさわやか！

動きのポイントをFuuチーフインストラクターが細かく説明しています。

足腰の不安のある方は、椅子に浅く腰かけてできるバージョンも用意しています。

どうぞ楽しんでください。