ソーラーポール体操教室に学生さんも参加されました。
普段運動されていないようですが、簡単に身体が伸びてとても楽しかったとのことです。
温度が１３度と体が冷えていましたがたったの１２分で身体が温かくなったとのことです。
ソ―ラーポールの特長は、
背骨ストレッチは中々出来ませんが簡単に出来ますし、全身すみずみまで体が伸びます。
右手右足・左手左足の同側動作を行うことで体幹が鍛えられます。併せて脳も刺激しますので脳と体を鍛え変えることのできるソ―ラーポール運動。
日々の積み重ねの貯金で人生百年健康な身体つくりに大いに貢献できます。
