うま ひょう チータ

尾骶骨から延髄までの脊柱を柔らかくほぐすことでしなやかに動ける身体思したいものです。　

うまの状態から骨盤を動かすことでひょうの形にして胸を両肩を内側に寄せてチーターの形をつくります。　この動作は普段行わないので出来ません。

一度インストラクターに指導を受けて行えば、誰でもできるようになります。吉祥寺とオダサガの体操教室に２回目に来られた方は非常に簡単にできていたので驚きました。

見ていて、ソーラーポールを開発して　とても嬉しくなりました。