第二回ソーラーポール体操教室 体験会 8月23日吉祥寺で開催します

    8月23日火曜日 10時30分ー、13時― 吉祥寺で、開催します。7月19日初めての体験会に6名の方に参加いただきました。 初めて、ソーラーポールを手に触り、インストラクターの指導で体操を始めました。まず足の指のマッサージから始まり、ソーラーポールを使って、全身のストレッチから上半身を胸開きで整え、スクワットで下半身を鍛え、ステップの同側動作で体幹を鍛え、最後は美しい正しいスタイルを身につけることができました。毎日10-15分の体操でしっかりと体幹が鍛えられます。バランスが整えられ美しい姿勢で歩ける日々を送ることができます。 体操後のアンケートで皆さん非常に喜んでいただけました。

    フォローしてください!

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。